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儿童节要到啦,再忙也可以做一份精致营养的儿童餐给孩子

时间:2022-10-10 01:39:42 | 浏览:2654

锵锵锵~~一年一度的儿童节又要到啦~六一儿童节,是属于“孩子们”的节日不管是天真可爱的小朋友还是童心未泯的大朋友说起来,记忆里的儿童节美食和礼物就是全部妈妈总会给我做许多许多好吃的那么大朋友们为小朋友准备好一桌子美食了吗?今天我便给大朋友们

锵锵锵~~

一年一度的儿童节又要到啦~

六一儿童节,是属于“孩子们”的节日

不管是天真可爱的小朋友

还是童心未泯的大朋友

说起来,记忆里的儿童节

美食和礼物就是全部

妈妈总会给我做许多许多好吃的

那么大朋友们为小朋友准备好一桌子美食了吗?

今天我便给大朋友们带来几款创意美食

让我们把一起色彩和美味搬上餐桌吧!

主 食 篇

宝宝长大了,变得越来越可爱

但也同时多了很多“小毛病”

最让父母头痛的一个问题

大概就是他们不那么爱吃饭。

不如来点创意主食,让宝宝爱上吃饭吧!

彩 虹 炒 饭

彩虹炒饭

用各色的蔬菜合理搭配,不仅能补充常用维生素C,而且还能够补充胡萝卜素和膳食纤维的需要量。

既满足小朋友日常的需求,还能保护视力,改善胃肠道循环,让小朋友吃出健康的身体。

材料:

米饭适量、鸡蛋一个、豆角适量、火腿肠适量、玉米粒、青豆、胡萝卜、葱、盐

做法:

1、豆角和胡萝卜切丁,连同青豆都用开水焯一下,然后沥干备用;

2、火腿肠切丁,玉米提前煮熟,剥下后备用; 

3、油热后,爆香葱花;

4、放入豆角、火腿肠、玉米粒、青豆、胡萝卜,加盐翻炒;

5、直接加入米饭,继续翻炒;

6、鸡蛋打散在碗里搅拌匀,然后倒入锅内,大火翻炒,起锅即食。

花 瓣 菜 团

花瓣菜团

菠菜含有丰富的铁质,与蛋白质、柠檬酸和维生素C搭配合理,可以提高铁的吸收率。

能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进小朋友成长发育。

材料:

米饭100克、菠菜1把、猪肉馅100克、洋葱适量、火腿一根、奶酪适量、白芝麻适量、色拉油适量

做法:

1、菠菜摘洗干净控去水分,入开水锅中焯水,焯好后捞出控水;

2、将菠菜切成细末和熟芝麻拌匀,加入米板拌匀备用; 

3、锅中放少许油加洋葱末煸炒,将洋葱末炒香后加入肉馅煸炒,加适量精盐调味,放凉后备用;

4、将菜米饭摊开包入焯好的肉馅团成团;

5、用花型模具将芝士片和火腿片切出花瓣,用保鲜膜裹入菜团。

甜 品 篇

各式各样的甜品可谓小朋友们的最爱!

在这个美好的节日里

不妨亲手做一份小甜品,满足小宝贝们的小欲望吧!

彩 虹 果 冻

彩虹果冻

这种果冻入口即化、制作简单,适合大人与小朋友分享,并且在炎炎的夏日里吃上这样的美味佳品完全不怕那火毒的太阳啦!

材料:

各色旺仔QQ糖(七种口味的)、牛奶一瓶、吉利丁粉10克、白糖10克、少许水、七个装QQ糖的容器(小杯子)

做法:

1、将吉利丁粉用白开水泡开,隔热水加热,加糖至糖融;

2、将牛奶倒入容器中,把加热好的糖水倒入牛奶中搅拌均匀,倒入准备好的容器中并放入冰箱冷藏几个钟以上;

3、将各种口味的QQ糖分别放进容器内。

4、分别加入50-70克水(大概就是水位高出QQ糖一点)

5、放入微波炉里加热至融化(1分钟),均匀搅拌。

6、冷却后,放入冰箱。

7、冻成果冻状后取出,把它弄成碎碎的一层一层,铺进杯子里就完成啦!

看了这么久,你是否学会这几款创意菜了呢

明天就是儿童节啦~

大朋友们,赶紧行动起来

与小朋友一起过一个难忘的儿童节吧!

Happy Children"s Day

图@网络

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