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导语：5道家常炒菜，简单快手又营养，比点外卖强多了，配米饭馒头真香

我们的生活过得越来越好了，可在吃这方面很多人都不够重视，经常随便点个外卖凑合一下，长此以往会弄垮身体，那么为了能更好地生活，我们需要好好做饭好好吃饭，越吃越健康。推荐5道家常炒菜，简单快手又营养，比点外卖强多了，配米饭馒头真香！快来看看吧，不知道怎么吃的时候可以照着做。

一、肉末茄子

准备一两个茄子和一块五花肉。茄子清洗干净，不用去外皮，切成滚刀块或者小条，装进大碗里撒一点盐抓匀，腌制十分钟，这么做可以避免茄子吸油。

五花肉去皮剁成肉末，大蒜、生姜剁成末，越碎越好，香葱切葱花待用。调一碗料汁，碗里加生抽、蚝油、老抽、白糖、淀粉、水搅拌均匀。

炒锅内加少许油，倒入茄子翻炒，炒到茄子有些微软的状态盛出。

锅内再加一点点油，放入姜末、蒜末翻炒，炒香后倒入肉末翻炒，炒到变色微微出油的状态。

这时将茄子倒进锅内翻炒，炒几次后倒入料汁，持续大火翻炒收汁，肉末茄子就做好了。

二、酸辣土豆丝

准备两个土豆，去皮清洗干净，切成细丝，实在没有时间就用擦丝器，只是待会儿炒的时候要速度快，避免炒软不好吃。

大蒜拍碎、干辣椒切段待用。

土豆丝清洗几遍，去掉淀粉，控水待用。炒锅内加适量油，烧热后放入蒜、干辣椒，出香味后倒入土豆丝翻炒。

炒均匀后淋入白醋，快速翻炒几次，土豆丝有些蔫了，加入盐、白糖再次翻炒。

最后再倒入少许醋炒几下，酸辣土豆丝就可以出锅了，吃起来很脆爽。

三、香菇炒肉片

准备新鲜香菇和猪肉，猪肉可以用瘦肉，也可以用五花肉，或者用鸡胸肉也挺好，都和香菇很搭，步骤都一样。

香菇加水加淀粉搅拌均匀，泡一会儿。猪肉洗净切片，加盐、生抽、胡椒粉、料酒抓拌均匀，再加少许淀粉和食用油搅拌，腌制十分钟。

香菇洗净切片待用，切点生姜末、蒜片、青椒丝、胡萝卜片。

炒锅烧热，润锅后倒入猪肉翻炒，炒变色后盛出待用。

留底油放入蒜片、姜末，香味出来后再倒入胡萝卜片、香菇片翻炒，炒软后倒入青椒丝、肉片。

再加盐、生抽、老抽、鸡精翻炒，翻炒均匀即可出锅。

四、西兰花炒虾仁

准备半棵西兰花、适量虾仁，可以自己剥虾仁，也可以用现成的虾仁，这道菜非常鲜美，还营养丰富，清淡下饭建议多做。

虾仁处理干净，控水后加盐、胡椒粉、料酒、生姜丝抓拌，腌制一小会儿。切点姜片、蒜片待用。

西兰花剪成小朵清洗两遍，锅内加水煮开，倒入西兰花焯水，一分钟后捞出，再用凉水降温，这么处理后西兰花很可口。

炒锅内倒入食用油，烧热后放入姜蒜，香味出来后倒入虾仁翻炒，炒到变色。

然后倒入西兰花翻炒，翻炒几次后放少许盐、鸡精炒均匀即可出锅。

五、黄瓜木耳炒鸡蛋

准备黄瓜、黑木耳、鸡蛋、胡萝卜。黑木耳加温水和盐，盖上盖子泡一会儿，完全泡发后去掉根部，再加淀粉抓揉，冲洗干净待用。

黄瓜洗净切片，胡萝卜去皮洗净切片，点缀之用不需要太多，鸡蛋打进碗里，加盐和少许淀粉水充分搅拌，这么处理更软嫩。

炒锅内加适量油，烧热到七成热，将蛋液倒进去，膨大后炒成大块盛出。

留底油放入蒜片，出香味后倒入胡萝卜片、黑木耳翻炒，等到炒软倒入黄瓜。

稍微翻炒几次，加盐炒均匀，淋少许清水倒入鸡蛋，最后倒少许淀粉水勾芡，这份清爽好吃的黄瓜木耳炒鸡蛋就做好了，不管配米饭还是配馒头都好香。

以上几道家常菜做法简单快手，几分钟搞定，你学会了吗？每当做饭没有头绪的时候就翻出来照着做，保准吃得香。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。